材料 春巻きの皮(小)5枚 冷凍エビ　10個 アボガド4分の１ スライスとろけるチーズ　5枚 和風バーニャカウダソース 　30g しそ　5枚 〈つけのり〉 小麦粉　大さじ１ 水　大さじ１ 作り方 ①冷凍エビを解凍し、しっ・・・

材料 フランスパン　6切 しめじ　2分の1袋 まいたけ　2分の1パック エリンギ　1本 食べるオリーブオイル　大１ 和風バーニャカウダ　大３ 作り方 温めたフライパンに、食べるオリーブオイルを熱し、きのこをしんなりするま・・・

材料（2人分） カンパーニュ………………………2個 冷凍シーフード……………………50g 冷凍ほうれん草……………………適量 （解凍して水気をふき取る） 玉ねぎ…………………………4分の1 白ワイン………………………小さ・・・