材料 米2合 黒ごまごぼう　1袋 鶏肉　100グラム〜130グラム 人参　3分の1本 油揚げ　１枚 昆布だし　大さじ1 塩 小さじ2分の1 三つ葉　適量 作り方 1.米は洗って、ザルにあけ、水気を切っておく。 2.鶏肉は・・・